Góð tempó æfing

Tempó æfingin gékk vel, við náðum góðum meðvind í 7km og svo fékk maður þetta í fangið í 5km.
Held ég hafi náð að vera undir 4:00 mín tempó í mótvindinum og er nokkuð vel sáttur með það, þessir fyrri 7km voru bara léttur sprettur :)
Legg af stað norður í dag og ætla að reyna að vera þar snemma svo maður nái að hlaupa úr sér bílferðina, svona 10-12km á bretti.
Er að reyna að plata Börk í laugardagslangthlaup, hann vill ekki fastnegla það. Ég held að hann sé lagstur í einhvern ólifnað þarna fyrir norðan, alltaf partí hjá honum.
Líðan í skrokk mjög fín, er alveg hissa á þessu sjálfur, og farinn að spyrja sjálfan mig " hvenær kemur þreyttan" :) .
Viku total komið í 100km :)