Gott Poweraid

Náði fínu Poweraid, hitaði upp 3km og brunaði 10km og joggaði 3km á eftir =16km og vikan stendur þá í 76km sem er bara nokkuð gott mál.
Mér tókst að hanga í Jósep alla leið og var það bara alveg eftir plani, ætlaði reyndar líka að hanga í Sigga en það tókst ekki í þetta skiptið. Það verður kanski í Gamlárshlaupinu :)
Ætla að taka létta 14km á eftir og renna í helgina með 90km undir beltinu. Ívar yfirmiamiþjálfari segir að það eiga að vera 32km á laugardaginn. Maður gerir þá ekkert annað en að hlaupa á laugardaginn :( .