Gleðilegt nýtt ár

Hóf árið eins og ég endaði það gamla(alltaf langað til að segja þetta)með niðurgangi(reyndar ekki langað til að segja þetta).
Síðasta hlaup ársins var upp í fjallendið fyrir ofan Reyðarfjörð og það reyndist góð 60 mín. æfing.

Fyrsta hlaup þessa árs var í gær, heilir 15km á bretti inn í Laugum á 13-13.4 og greinilegt að eithvað vantaði upp á orkuna enn þá, enda matur síðustu daga stoppað stutt við í maga, held ég allavega. Verð að viðurkenna að ég veit í raun lítið um hvað er að gerast í líkamanum þegar niðurgangur er í gangi, veit þó að vökvatap er mikið og gott að drekka vatn með söltum og electrolides.
Vika 15km